GUÍA PRÁCTICA DE PREVENCIÓN DEL LINFEDEMA

Susana, enfermera de nuestro Servicio de Oncología Médica nos ha preparado esta guía práctica para prevenir el Linfedema, un trastorno muy habitual en mujeres operadas de cáncer de mama.
Son muy importantes las medidas de prevención del linfedema, ya que una vez establecido, es muy difícil o prácticamente imposible que el brazo recupere su volumen normal, con la incomodidad y malestar que ello conlleva.
Aqui os dejo un enlace a la definición de wikipedia
Las medidas de prevención son principalmente el cuidado e higiene de la piel para evitar riesgo de infecciones.
Es aconsejable realizar ejercicios suaves, evitando todos aquellos que produzcan dolor.
Durante los ejercicios la posición y el ambiente deben ser cómodos, confortables y relajados.
Tenga en cuenta que estos ejercicios son de prevención. No son curativos.
Si usted presenta Linfedema debe ponerse en contacto con su médico, que podrá orientarle sobre los posibles tratamientos o terapias.
La siguiente tabla de ejercicios es la más recomendada para paliar los efectos del Linfedema:

Pueden descargar estos ejercicios en pdf a través del siguiente enlace
También os recomendamos ver el siguiente video, donde nos ofrecen consejos para combatir el Linfedema:

RECOMENDACIONES GENERALES A PACIENTES CON CÁNCER DE MAMA

Estas recomendaciones se deben de hacer de forma precoz y progresiva.

Recomendamos también la visita a la web breastcancer.org que incluye gran cantidad de consejos recomendables

1. Ejercicios de rehabilitación.

Siga los ejercicios marcados en su terapia

2. Medidas higiénicas:

-Procurar mientras esté sentada/o mantener el brazo en alto.

-Evite el brazo colgado, especialmente con algún peso.

-Procure no dormir sobre el brazo operado.

-Evitar cualquier carga o esfuerzo con ese brazo.

-Cuide de forma meticulosa la piel, (jabón neutro, lavado diario, cremas hidratantes...).

-Depilarse con crema o de forma eléctrica.

-Debe de ser cuidadosa/o al cortarse las uñas y hacerse la manicura ( evitar cortar cutículas)

-Evite la aplicación de irritantes , en la zona operada, colonias, desodorantes con alcohol....

-No utilice objetos que opriman como anillos, pulseras, reloj, mangas prietas...

-Utilice un sujetador de tirantes ancho, evitando la presión sobre el hombro.

-Evite extracciones de sangre en ese brazo y tomar su tensión arterial.

-Utilice dedal para coser.

-Evitar el calor sobre el brazo: sol, horno, plancha, agua caliente..

3. Deportes y ocio.

-Usar factor de protección solar alta y protección total si está a tratamiento con quimioterapia, y evitar el sol en horas centrales del día

-Tenga cuidado con las plantas espinosas y las picaduras de insectos.

-Evite deportes que requieran movimientos bruscos como tenis,golf, judo...

-Es recomendable la práctica de la natación.

RECUERDE si se produce cualquier herida o picadura, debe de aplicarse urgentemente un antiséptico. Si a pesar de ello, presenta signos inflamatorios como enrojecimiento en la zona, calor, hinchazón..., póngase en contacto con su médico.

Consulta de enfermería. Oncología médica.